Tyck om Dig själv för den du är
Eftersom man måste umgås med sig själv varje dag
så är det lika bra att man är vän med sig själv ; )
Var inte rädd
för det långsamma
framåtskridandet,
Var bara rädd för
stillaståendet.
Dansa som om ingen ser Dig
Sjung som om ingen hör Dig
Lev som om himlen fanns på jorden!
Tänkvärt!
"Many people spend money they
haven't earned, to buy things they
don't want, to impress people they
don't like"
-Will Smith
Njut av nuet, det går inte i repris!
Yesterday is history.
Tomorrow is a mystery.
Today is a gift. That's why
it is called the present.
Enjoy the little things in life....
...for one day you'll look
back and realize they
were the big things.
torsdag 18 november 2010
torsdag 14 oktober 2010
Du är bäst!
Du är bäst!
Du är den viktigaste i ditt liv.
Utan dig blir livet annorlunda för alla som du berör.
Mår inte du bra eller känner dig "great" i din situation spiller det över på din omgivning.
Kom ihåg att du är värdefull för alla, hemma, på jobbet, för din familj och dina vänner. Det är de som räknas.
Du kan inte vara allt för alla.
Men du kan vara hela världen för dem som står dig nära.
Du är viktig.
Du är värdefull.
Du är bäst i mångas värld.
Ibland känns det inte så för att vi är så upptagna av att bara göra våra plikter.
Men en plikt är att bara vara du! Att sprida din energi till din omgivning.
Det vet att du är där för dem, och om du vet med dig själv att du sprider positiva signaler/positiv energi i din omgivning så känner de det också.
Stämmer inte detta så kan du vända på alla frågor och påståenden.
Så mycket god energi sprids mellan människor bara av att ställa frågor till din omgivning. Engagerade frågor ger ärliga svar. Ärliga svar är viktigt för allas utveckling.
Du är viktig.
Du betyder mycket för många.
Fler än vad du vet.
För att vara viktig engagera dig i andra människor.
Du kommer att få positivt respons där du minst anar.
Ta hand om Dig och din omgivning!
Du är den viktigaste i ditt liv.
Utan dig blir livet annorlunda för alla som du berör.
Mår inte du bra eller känner dig "great" i din situation spiller det över på din omgivning.
Kom ihåg att du är värdefull för alla, hemma, på jobbet, för din familj och dina vänner. Det är de som räknas.
Du kan inte vara allt för alla.
Men du kan vara hela världen för dem som står dig nära.
Du är viktig.
Du är värdefull.
Du är bäst i mångas värld.
Ibland känns det inte så för att vi är så upptagna av att bara göra våra plikter.
Men en plikt är att bara vara du! Att sprida din energi till din omgivning.
Det vet att du är där för dem, och om du vet med dig själv att du sprider positiva signaler/positiv energi i din omgivning så känner de det också.
Stämmer inte detta så kan du vända på alla frågor och påståenden.
Så mycket god energi sprids mellan människor bara av att ställa frågor till din omgivning. Engagerade frågor ger ärliga svar. Ärliga svar är viktigt för allas utveckling.
Du är viktig.
Du betyder mycket för många.
Fler än vad du vet.
För att vara viktig engagera dig i andra människor.
Du kommer att få positivt respons där du minst anar.
Ta hand om Dig och din omgivning!
onsdag 25 augusti 2010
Hösten är här
och skolorna har börjat. De flesta har börjat jobba igen.
Nu är det hög tid att göra en plan för de kommande tolv månaderna.
Många vet redan vad de skall göra nästa år på semestern och de tio till elva månaderna fram till dess kommer att gå lika fort som de gjorde detta året som gått.
Med åren har jag lärt mig att det känns bra att göra en plan för vad man vill göra och hinna med inom kommande framtid, typ ett år framöver från och med nu.
Då känns tillvaron mer överskådlig.
Man gör ett mentalt schema, typ. Man har det med sig i huvudet.
Omedvetet ligger det någonstans i den mänskliga hårddisken och påminner oss om att vi faktiskt vill prestera och förändra, tillföra saker till våra liv och så vidare.
Skriv ner ett årschema cirka en A4 eller 2, skriv ut och stoppa i en plastficka.
Läs det flera gånger om och om igen för att memorera det.
Förvara det sedan i/på nattduksbordet. Plocka fram då och då, eller varje kväll om du vill.
Vi vill ofta göra nya saker eller kanske ändra vår situation, privat eller yrkesmässigt. Men kommer inte till skott.
Åren går och vi går omkring med samma tankar och drömma som förra hösten och hösten före det : )
Gör det enkelt. Skriv punkter eller en enkel mindmap/minneskarta.
Så här kan det stå:
Se över min hälsa, kondition, sportsliga aktiviteter.
Lära mig något nytt. Språk, måla, laga mat etc.
Vad vill jag göra, åstadkomma och förändra på jobbet?
Vad vill jag förverkliga av mina tankar, drömmar och ideér?
Familj/relationer. Vad kan jag göra där?
Skriv/rita
Exempel:
1 Jag vill börja promenera tidigt på morgonen för annars hinner jag aldrig med det. Före alla andra vaknar.
2 Gå en konversationskurs i franska.
3 På jobbet vill jag bli en vinnare och nå framgång.
Vad skall jag börja med? När? På vilket sätt? Kan de hjälpa till med en utb eller kortare kurser? Fråga.
4 Läsa fler böcker i stället för att titta på TV eller sitta och surfa. Jag skall hinna med minst tolv böcker. Välja annorlunda. Fråga på biblioteket.
5 Gå på gratisföreläsningar (finns på skolor, högskolor, universitet och bibliotek). Kolla upp och planera, skriv in i agendan.
6 Skall vika tvätt ihop med hela familjen som en aktivitet och sedan lägga in i garderoberna tillsammans.
7 Fler utomhusaktiviteter och picnicar fastän vädret börjar bli sämre. Inga dåliga väder, bara dåliga kläder. Höstgrillis med några vänner.
8 Planera en kul fest.
9 Göra mig av med saker som jag inte behöver.
10 Gå med i en klubb, nätverk eller liknande för att träffa likasinnade och utvecklas.
11 Gå till badhuset med barnen en gång i veckan.
12 Spendera en kväll på tu man hand med maken då och då. Låt barnen sova över hos kompisar.
13 Skriva minst ett handskrivet brev/kort i veckan. Det är alldeles för lite sådant nu för tiden.
14 Skriva dagbok?
15 Se över hela familjens kostvanor.
Vad stoppar vi i kundvagnen. Shoppa sådant som jag inte gör annars.
Rödbetor istället för....något annat.
Ta en annan filmjölk än den vanliga, ett annat bröd, nya kryddor.............
Ungefär så här kan det se ut.
Var och en kan göra det så detaljerat som den vill
Checka ditt schema då och då och se vad du uppfyllt.
Vissa är mer dooers än andra och för dem räcker det att kolla av schemat då och då.
Jag känner mig själv.
Jag behöver sätta mig med min kalender och planera lite utförligare.
Gör som det passar.
Lycka till!
Nu är det hög tid att göra en plan för de kommande tolv månaderna.
Många vet redan vad de skall göra nästa år på semestern och de tio till elva månaderna fram till dess kommer att gå lika fort som de gjorde detta året som gått.
Med åren har jag lärt mig att det känns bra att göra en plan för vad man vill göra och hinna med inom kommande framtid, typ ett år framöver från och med nu.
Då känns tillvaron mer överskådlig.
Man gör ett mentalt schema, typ. Man har det med sig i huvudet.
Omedvetet ligger det någonstans i den mänskliga hårddisken och påminner oss om att vi faktiskt vill prestera och förändra, tillföra saker till våra liv och så vidare.
Skriv ner ett årschema cirka en A4 eller 2, skriv ut och stoppa i en plastficka.
Läs det flera gånger om och om igen för att memorera det.
Förvara det sedan i/på nattduksbordet. Plocka fram då och då, eller varje kväll om du vill.
Vi vill ofta göra nya saker eller kanske ändra vår situation, privat eller yrkesmässigt. Men kommer inte till skott.
Åren går och vi går omkring med samma tankar och drömma som förra hösten och hösten före det : )
Gör det enkelt. Skriv punkter eller en enkel mindmap/minneskarta.
Så här kan det stå:
Se över min hälsa, kondition, sportsliga aktiviteter.
Lära mig något nytt. Språk, måla, laga mat etc.
Vad vill jag göra, åstadkomma och förändra på jobbet?
Vad vill jag förverkliga av mina tankar, drömmar och ideér?
Familj/relationer. Vad kan jag göra där?
Skriv/rita
Exempel:
1 Jag vill börja promenera tidigt på morgonen för annars hinner jag aldrig med det. Före alla andra vaknar.
2 Gå en konversationskurs i franska.
3 På jobbet vill jag bli en vinnare och nå framgång.
Vad skall jag börja med? När? På vilket sätt? Kan de hjälpa till med en utb eller kortare kurser? Fråga.
4 Läsa fler böcker i stället för att titta på TV eller sitta och surfa. Jag skall hinna med minst tolv böcker. Välja annorlunda. Fråga på biblioteket.
5 Gå på gratisföreläsningar (finns på skolor, högskolor, universitet och bibliotek). Kolla upp och planera, skriv in i agendan.
6 Skall vika tvätt ihop med hela familjen som en aktivitet och sedan lägga in i garderoberna tillsammans.
7 Fler utomhusaktiviteter och picnicar fastän vädret börjar bli sämre. Inga dåliga väder, bara dåliga kläder. Höstgrillis med några vänner.
8 Planera en kul fest.
9 Göra mig av med saker som jag inte behöver.
10 Gå med i en klubb, nätverk eller liknande för att träffa likasinnade och utvecklas.
11 Gå till badhuset med barnen en gång i veckan.
12 Spendera en kväll på tu man hand med maken då och då. Låt barnen sova över hos kompisar.
13 Skriva minst ett handskrivet brev/kort i veckan. Det är alldeles för lite sådant nu för tiden.
14 Skriva dagbok?
15 Se över hela familjens kostvanor.
Vad stoppar vi i kundvagnen. Shoppa sådant som jag inte gör annars.
Rödbetor istället för....något annat.
Ta en annan filmjölk än den vanliga, ett annat bröd, nya kryddor.............
Ungefär så här kan det se ut.
Var och en kan göra det så detaljerat som den vill
Checka ditt schema då och då och se vad du uppfyllt.
Vissa är mer dooers än andra och för dem räcker det att kolla av schemat då och då.
Jag känner mig själv.
Jag behöver sätta mig med min kalender och planera lite utförligare.
Gör som det passar.
Lycka till!
Rekrytering/Recruitment
Från Wikipedia
Rekrytering är processen att söka, attrahera och kontraktera mänskliga resurser till att utföra någon form av arbete eller uppgift. Rekrytering är egentligen en gammal militär term som betyder att förse med nytt manskap (rekryter) som ersättning eller till förstärkning av truppstyrkan.
Traditionellt har en organisations personalfunktion haft en stor roll i rekryteringsarbetet, men detta har till del förändrats då allt större delen av de administrativa momenten i processen hanteras elektroniskt. Som exempel kan nämnas webbtjänster för annonsering och CV-hantering. Vidare används ofta personalsystem internt hos företag och organisationer för att hantera kandidater på ett systematiskt vis.
Rekryteringsprocessens moment
* Behovsanalys och kompetensprofil
(Behöver man rekrytera och i så fall vilken kompetens behövs?)
* Formulering av annons/erbjudande om arbete
* Val av kanaler för rekrytering och publicering av annons/erbjudande
* Mottagande av ansökningar
* Grovt urval (första urval)
* Inbjudan till intervjuer av slutkandidater
* Intervjuer
* Referenstagning
* Eventuell testning (personlighetstester, anlagstester etc)
* Slutligt urval
* Överenskommelse om anställningsvillkor och anställningsavtal
Ibland kan man se att hela rekryteringsprocessen avslutas i och med introduktionen på den ny arbetsplatsen.
Aktörer som sysslar med rekrytering
Företag och organisationer genomför ofta rekryteringen själva men det är också vanligt att engagera professionell hjälp. Sådan hjälp kan komma från bemanningsföretag, rekryteringsföretag och headhunters. Skillnaden mellan rekryteringsföretag och headhunters ligger främst i olika begränsningar i arbetsmetoder. Enkelt uttryckt har headhunters färre etiska regler att förhålla sig till, till exempel kan de kontakta potentiella kandidater utan att denne själv gjort ett aktivt val om att söka sig vidare. Detta gör att det kan anses som kontroversiellt att använda sig av headhunting, som också är det mycket sällan förekommande inom offentlig sektor.
Rekrytering är processen att söka, attrahera och kontraktera mänskliga resurser till att utföra någon form av arbete eller uppgift. Rekrytering är egentligen en gammal militär term som betyder att förse med nytt manskap (rekryter) som ersättning eller till förstärkning av truppstyrkan.
Traditionellt har en organisations personalfunktion haft en stor roll i rekryteringsarbetet, men detta har till del förändrats då allt större delen av de administrativa momenten i processen hanteras elektroniskt. Som exempel kan nämnas webbtjänster för annonsering och CV-hantering. Vidare används ofta personalsystem internt hos företag och organisationer för att hantera kandidater på ett systematiskt vis.
Rekryteringsprocessens moment
* Behovsanalys och kompetensprofil
(Behöver man rekrytera och i så fall vilken kompetens behövs?)
* Formulering av annons/erbjudande om arbete
* Val av kanaler för rekrytering och publicering av annons/erbjudande
* Mottagande av ansökningar
* Grovt urval (första urval)
* Inbjudan till intervjuer av slutkandidater
* Intervjuer
* Referenstagning
* Eventuell testning (personlighetstester, anlagstester etc)
* Slutligt urval
* Överenskommelse om anställningsvillkor och anställningsavtal
Ibland kan man se att hela rekryteringsprocessen avslutas i och med introduktionen på den ny arbetsplatsen.
Aktörer som sysslar med rekrytering
Företag och organisationer genomför ofta rekryteringen själva men det är också vanligt att engagera professionell hjälp. Sådan hjälp kan komma från bemanningsföretag, rekryteringsföretag och headhunters. Skillnaden mellan rekryteringsföretag och headhunters ligger främst i olika begränsningar i arbetsmetoder. Enkelt uttryckt har headhunters färre etiska regler att förhålla sig till, till exempel kan de kontakta potentiella kandidater utan att denne själv gjort ett aktivt val om att söka sig vidare. Detta gör att det kan anses som kontroversiellt att använda sig av headhunting, som också är det mycket sällan förekommande inom offentlig sektor.
fredag 9 juli 2010
Coaching är enkelt
Det handlar om:
Vem är du?
Vad vill du?
Hur kan du genomföra det?
Du har svaren och lösningarna inom Dig.
Vem är du?
Vad vill du?
Hur kan du genomföra det?
Du har svaren och lösningarna inom Dig.
Fler affirmationer:
Jag gläder mig åt att vakna till en ny dag varje morgon.
Jag är omgiven av kärlek.
Jag tillåter mig själv att drömma stort.
Jag är tacksam över allt som är bra i mitt liv.
Jag är fri att leva det liv jag vill.
Jag lever i en fantastisk värld.
Jag vet att jag kan förverkliga mina drömmar.
Jag väljer att göra det som får mig att må bra.
Jag vådar min kropp med kärlek.
Jag är unik och underbar.
Jag älskar mig själv.
Allt jag behöver kommer till mig.
Allt är bra i mitt liv.
Mitt liv är fullt av skratt och lek.
Jag är omgiven av kärlek.
Jag tillåter mig själv att drömma stort.
Jag är tacksam över allt som är bra i mitt liv.
Jag är fri att leva det liv jag vill.
Jag lever i en fantastisk värld.
Jag vet att jag kan förverkliga mina drömmar.
Jag väljer att göra det som får mig att må bra.
Jag vådar min kropp med kärlek.
Jag är unik och underbar.
Jag älskar mig själv.
Allt jag behöver kommer till mig.
Allt är bra i mitt liv.
Mitt liv är fullt av skratt och lek.
Köpte boken igår
Och är redan inne i den.
Resention kommer senare.
Good enough alltså, av Elizabeth Gummesson.
Köpte också; Vinnare i din egen tävling av Emma Phil.
Älskar böcker om personlig utveckling. Man kanske inte tar till sig allt men det finns alltid något i varje bok som tilltalar.
Tredje boken jag köpte är; Lyckan, kärleken och meningen med livet av Elizabeth Gilbert.
Fjärde boken slank med för nöjes skull (man får fyra böcker till priset av tre när man köper pocket på Akademibokhandeln) skriven av Gunilla Bergensten som också skrivit; Familjens projektledare säger upp sig. Den senaste boken heter; När jag fyller 40 ska jag vara snygg, rik, lycklig och yngre.
Resention kommer senare.
Good enough alltså, av Elizabeth Gummesson.
Köpte också; Vinnare i din egen tävling av Emma Phil.
Älskar böcker om personlig utveckling. Man kanske inte tar till sig allt men det finns alltid något i varje bok som tilltalar.
Tredje boken jag köpte är; Lyckan, kärleken och meningen med livet av Elizabeth Gilbert.
Fjärde boken slank med för nöjes skull (man får fyra böcker till priset av tre när man köper pocket på Akademibokhandeln) skriven av Gunilla Bergensten som också skrivit; Familjens projektledare säger upp sig. Den senaste boken heter; När jag fyller 40 ska jag vara snygg, rik, lycklig och yngre.
onsdag 7 juli 2010
En reminder, från Coachbloggen
När, Var, Hur, Vem, Varför?
Coaching handlar om att investera i sig själv.
Vi lever i en tid med ständigt nya krav och utmaningar.
En coach hjälper dig att sortera både tankar och krav.
Hur mycket är du beredd att satsa på dig själv i
tid, engagemang och pengar?
För att vara säker kan du testa dig själv och din anledning till coaching:
En coach kan hjälpa dig om du vill....
*Hitta balans i livet
*Ha ett bollplank i olika frågor
*Leva hälsosammare
*Lära dig att hantera vardagens stress
*Få tiden och din energi att räcka till
*Jobba med relationere som inte fungerar
*Bli mer målmedveten och göra aktiva val
*Jobba med ditt självförtroende och din självkänsla
*Skapa förändring och uppnå nya mål
*Växa som människa och ändra vanor och beteende
Coaching handlar om att investera i sig själv.
Vi lever i en tid med ständigt nya krav och utmaningar.
En coach hjälper dig att sortera både tankar och krav.
Hur mycket är du beredd att satsa på dig själv i
tid, engagemang och pengar?
För att vara säker kan du testa dig själv och din anledning till coaching:
En coach kan hjälpa dig om du vill....
*Hitta balans i livet
*Ha ett bollplank i olika frågor
*Leva hälsosammare
*Lära dig att hantera vardagens stress
*Få tiden och din energi att räcka till
*Jobba med relationere som inte fungerar
*Bli mer målmedveten och göra aktiva val
*Jobba med ditt självförtroende och din självkänsla
*Skapa förändring och uppnå nya mål
*Växa som människa och ändra vanor och beteende
tisdag 6 juli 2010
Streetcoaching
Varje sida ger en spark i röven
Den här boken kommer troligen att innebära ett ”före” och ett ”efter” för de flesta. En oerhört personlig och annorlunda instruktionsbok i positiv livsförvandling.
Författaren har själv gjort resan – han startade på noll – och uttrycker det så här: ”Det är fan ingen som kommer hem till dig och knackar på för att erbjuda ett bra liv. Det är dags att ta tag i saker!”
Bokens syfte är att förenkla de metoder många böcker och utbildningar i personlig utveckling och coachning talar om. Att konkret och detaljrikt ge instruktioner på ren svenska. Om vad vi behöver göra praktiskt och teoretiskt, i tanke och handling, för att må bättre och vara lyckliga.
CD ingår med avslappningsträning av Lars-Erik Uneståhl
Författare
Asse Jacobsson
Streetcoaching - Så får du en spark i röven
Den här boken kommer troligen att innebära ett ”före” och ett ”efter” för de flesta. En oerhört personlig och annorlunda instruktionsbok i positiv livsförvandling.
Författaren har själv gjort resan – han startade på noll – och uttrycker det så här: ”Det är fan ingen som kommer hem till dig och knackar på för att erbjuda ett bra liv. Det är dags att ta tag i saker!”
Bokens syfte är att förenkla de metoder många böcker och utbildningar i personlig utveckling och coachning talar om. Att konkret och detaljrikt ge instruktioner på ren svenska. Om vad vi behöver göra praktiskt och teoretiskt, i tanke och handling, för att må bättre och vara lyckliga.
CD ingår med avslappningsträning av Lars-Erik Uneståhl
Författare
Asse Jacobsson
Streetcoaching - Så får du en spark i röven
Livet 40+
Elizabeth Gummesson medverkar i antologin Livet 40+ ocensurerat,
som utkommer i september 2009 på Wahlström & Widstrands förlag.
Redaktör är Stina Abenius.
som utkommer i september 2009 på Wahlström & Widstrands förlag.
Redaktör är Stina Abenius.
Good enough
Bli fri från din perfektionism
Du behöver inte vara perfekt - det räcker med good enough.
Känner du dig jagad av alla krav? Är du ständigt rädd för att misslyckas eller att omgivningen ska upptäcka dina svagheter? Tror du att du skulle vara lyckligare om du jobbade effektivare, ägnade mer tid åt dina barn, hade ett perfekt hem och en vacker, vältränad kropp?
Elizabeth Gummesson har själv suttit fast i perfektionistfällan. Med träffande och ofta humoristiska fallbeskrivningar, både från sitt och andras liv, visar hon hur tillvaron kan se ut för den som hela tiden strävar efter perfektionism eller lever med någon som alltid vill vara perfekt. Kravet på perfektion påverkar livets alla områden: arbetet, fritiden, hemmet, relationerna till barn, släkt och vänner liksom synen på kroppen och utseendet.
Men det går att åstadkomma en förändring, att hitta strategier för att minska prestationsångesten, sluta grubbla, älta tidigare misstag och oroa sig inför framtiden. Nyckeln till ett tillfredsställande och harmoniskt liv är att lära sig att man duger som man är - good enough.
"Den här boken hjälper oss att finna en balans mellan vår drivkraft och att vilja mer och meningen med livet. Kan man begära mer?"
Tidningen Chef
"Jag har Good enough liggandes på nattduksbordet och den har blivit mitt uppslagsverk. Jag läser lite i den varje kväll, ibland på morgonen också om jag behöver extra kraft den dagen..."
Anneli, läsare Norrköping
"Kämpar du i alla lägen för att allt ska vara exakt rätt? Avstår du från att göra något om du inte kan göra det perfekt? Då ska du läsa Good enough för "tillräckligt bra" räcker och ditt liv blir härligt att leva."
Aftonbladet
"Min fru och jag har högläst Good enough om kvällarna och vi har skrattat och gråtit eftersom vi känt igen oss själva och varandra. Men framför allt har vi ändrat massor i vår vardag och fått det bättre tillsammans genom att ta till oss levandssättet good enough."
Niklas & Maria, läsare i Göteborg
Good enough kommer i pocket i januari 2010, www.manpocket.se
Du behöver inte vara perfekt - det räcker med good enough.
Känner du dig jagad av alla krav? Är du ständigt rädd för att misslyckas eller att omgivningen ska upptäcka dina svagheter? Tror du att du skulle vara lyckligare om du jobbade effektivare, ägnade mer tid åt dina barn, hade ett perfekt hem och en vacker, vältränad kropp?
Elizabeth Gummesson har själv suttit fast i perfektionistfällan. Med träffande och ofta humoristiska fallbeskrivningar, både från sitt och andras liv, visar hon hur tillvaron kan se ut för den som hela tiden strävar efter perfektionism eller lever med någon som alltid vill vara perfekt. Kravet på perfektion påverkar livets alla områden: arbetet, fritiden, hemmet, relationerna till barn, släkt och vänner liksom synen på kroppen och utseendet.
Men det går att åstadkomma en förändring, att hitta strategier för att minska prestationsångesten, sluta grubbla, älta tidigare misstag och oroa sig inför framtiden. Nyckeln till ett tillfredsställande och harmoniskt liv är att lära sig att man duger som man är - good enough.
"Den här boken hjälper oss att finna en balans mellan vår drivkraft och att vilja mer och meningen med livet. Kan man begära mer?"
Tidningen Chef
"Jag har Good enough liggandes på nattduksbordet och den har blivit mitt uppslagsverk. Jag läser lite i den varje kväll, ibland på morgonen också om jag behöver extra kraft den dagen..."
Anneli, läsare Norrköping
"Kämpar du i alla lägen för att allt ska vara exakt rätt? Avstår du från att göra något om du inte kan göra det perfekt? Då ska du läsa Good enough för "tillräckligt bra" räcker och ditt liv blir härligt att leva."
Aftonbladet
"Min fru och jag har högläst Good enough om kvällarna och vi har skrattat och gråtit eftersom vi känt igen oss själva och varandra. Men framför allt har vi ändrat massor i vår vardag och fått det bättre tillsammans genom att ta till oss levandssättet good enough."
Niklas & Maria, läsare i Göteborg
Good enough kommer i pocket i januari 2010, www.manpocket.se
Böcker om coaching
Böcker om Coaching så här på sommaren när vi ska vara lediga och slappa.
Men en bok i hängmattan eller på bryggan skadar ju inte.
Läs för att få en härlig nystart till hösten.
Nya Coaching för bättre resultat
Coaching för bättre resultat är en av de mest storsäljande och respekterade böckerna om coaching som någonsin skrivits. Nu kommer den efterlängtade, nyreviderade utgåvan - utökad med flera kapitel! Boken som beskriver och visar på vad coaching är och kan användas till, är en god hjälp till förståelse av de stora möjligheter som finns inom coachingområdet. Ökade kundskaper kan ha genomgripande effekter både i arbetslivet... Läs mer på Bokus.com
251 kr
Coaching For Performance
'Coaching is a way of managing, a way of treating people, a way of thinking, and a way of being. Coaching has matured into an invaluable profession fit for our times and this fourth edition of the most widely read coaching book takes it to the next frontier' - John Whitmore. Good coaching is a skill that requires a depth of understanding and plenty of practice if it is to deliver its astonishing potential. This extensively revised and expanded... Läs mer på Bokus.com
187 kr
Coaching-så fungerar det
Författaren beskriver coachingprocessen och tar upp olika inslag i utvecklingen av medarbetare - kommunikation, återkoppling, förankring av mål m.m. Boken innehåller exempel och situationer hämtade ur verkligheten.... Läs mer på Bokus.com
98 kr
Coaching : vad, varför, hur
I boken visas hur coaching kan göra människor medvetna om sin egen potential och sina egna utvecklingsmöjligheter. Den visar också hur dessa kan realiseras.Vad?Här ges en introduktion till vad coaching är. Här presenteras filosofiska traditioner och teorier och boken visar hur dessa används i praktiken. Detta utgör grunden för en effektiv coaching. Varför?Boken visar varför coaching kan vara ett viktigt redskap både i rollen som... Läs mer på Bokus.com
337 kr
Bli en vinnare med kognitiv coaching
I sin nya bok avslöjar Eva Rusz alla de vinnartekniker hon under många år har utvecklat i sitt arbete som legitimerad psykolog och kognitiv psykoterapeut. Hon har hjälpt många elitidrottare och landslag att utveckla sin potential, att bli vinnare, såväl nationellt som internationellt men också att uppnå en bättre livskvalitet. Det här är boken för dig som en gång för alla vill hitta ett varaktigt sätt att kunna behålla dina... Läs mer på Bokus.com
36 kr
Kognitiv coaching
Coaching är en växande företeelse som handlar om att vägleda andra i personlig utveckling och s.k. copingstrategier så att de kan nå sina personliga mål. Den här boken presenterar och ger verktyg för coaching med utgångspunkt i beprövad psykologisk teori och metod. Kunskapen hämtas från kognitiv psykologi och biologiska modeller för stresshantering, socialpsykologiska, organisations- och arbetspsykologiska modeller samt kognitiv... Läs mer på Bokus.com
224 kr
Men en bok i hängmattan eller på bryggan skadar ju inte.
Läs för att få en härlig nystart till hösten.
Nya Coaching för bättre resultat
Coaching för bättre resultat är en av de mest storsäljande och respekterade böckerna om coaching som någonsin skrivits. Nu kommer den efterlängtade, nyreviderade utgåvan - utökad med flera kapitel! Boken som beskriver och visar på vad coaching är och kan användas till, är en god hjälp till förståelse av de stora möjligheter som finns inom coachingområdet. Ökade kundskaper kan ha genomgripande effekter både i arbetslivet... Läs mer på Bokus.com
251 kr
Coaching For Performance
'Coaching is a way of managing, a way of treating people, a way of thinking, and a way of being. Coaching has matured into an invaluable profession fit for our times and this fourth edition of the most widely read coaching book takes it to the next frontier' - John Whitmore. Good coaching is a skill that requires a depth of understanding and plenty of practice if it is to deliver its astonishing potential. This extensively revised and expanded... Läs mer på Bokus.com
187 kr
Coaching-så fungerar det
Författaren beskriver coachingprocessen och tar upp olika inslag i utvecklingen av medarbetare - kommunikation, återkoppling, förankring av mål m.m. Boken innehåller exempel och situationer hämtade ur verkligheten.... Läs mer på Bokus.com
98 kr
Coaching : vad, varför, hur
I boken visas hur coaching kan göra människor medvetna om sin egen potential och sina egna utvecklingsmöjligheter. Den visar också hur dessa kan realiseras.Vad?Här ges en introduktion till vad coaching är. Här presenteras filosofiska traditioner och teorier och boken visar hur dessa används i praktiken. Detta utgör grunden för en effektiv coaching. Varför?Boken visar varför coaching kan vara ett viktigt redskap både i rollen som... Läs mer på Bokus.com
337 kr
Bli en vinnare med kognitiv coaching
I sin nya bok avslöjar Eva Rusz alla de vinnartekniker hon under många år har utvecklat i sitt arbete som legitimerad psykolog och kognitiv psykoterapeut. Hon har hjälpt många elitidrottare och landslag att utveckla sin potential, att bli vinnare, såväl nationellt som internationellt men också att uppnå en bättre livskvalitet. Det här är boken för dig som en gång för alla vill hitta ett varaktigt sätt att kunna behålla dina... Läs mer på Bokus.com
36 kr
Kognitiv coaching
Coaching är en växande företeelse som handlar om att vägleda andra i personlig utveckling och s.k. copingstrategier så att de kan nå sina personliga mål. Den här boken presenterar och ger verktyg för coaching med utgångspunkt i beprövad psykologisk teori och metod. Kunskapen hämtas från kognitiv psykologi och biologiska modeller för stresshantering, socialpsykologiska, organisations- och arbetspsykologiska modeller samt kognitiv... Läs mer på Bokus.com
224 kr
Positiva affirmationer
* Jag är glad och nöjd med mig själv
* Jag känner mig vacker och stark
* Jag är tacksam för att jag är frisk
* Jag klarar det jag företar mig
* Jag har fantastiska vänner
* Jag har ett bra och utvecklande arbete
* Jag gillar utmaningar och utvecklas av dem
* Jag ger kärlek till min omgivning
* Jag en härlig partner/make/maka
* Jag tycker om alla som de är
* Jag behåller mitt lugn i pressade situationer
* Mitt självförtroende blir bättre och bättre för varje dag
* Min familj är underbar
* Jag känner mig vacker och stark
* Jag är tacksam för att jag är frisk
* Jag klarar det jag företar mig
* Jag har fantastiska vänner
* Jag har ett bra och utvecklande arbete
* Jag gillar utmaningar och utvecklas av dem
* Jag ger kärlek till min omgivning
* Jag en härlig partner/make/maka
* Jag tycker om alla som de är
* Jag behåller mitt lugn i pressade situationer
* Mitt självförtroende blir bättre och bättre för varje dag
* Min familj är underbar
Livets pussel
Pussla, pussla, pussla och åter pussla.
Klockan 22.21 Maj 21 2010
”Livet är som ett pussel”
Vissa pusslar med 100 bitar,
Andra pusslar med 1000.
Vissa lägger pussel över världens allsköns platser.
Och andra lägger pussel för att få ihop sina liv.
Ingen har från början ett visst antal pussel bitar.
Nej, vi blir tilldelade dem under livets gång.
Några får bitarna till vackra platser,
alperna, bergen, havet eller en vacker stad.
Medan andra pusslar ihop Skriet av Edward Munch.
Vi pusslar med känslor, tankar, drömmar
och allt annat som livet innefattar.
Vi pusslar med glädje och sorg.
Vi pusslar med förtvivlan och längtan.
Vi pusslar med skönhet och ekonomi.
Allt är en utopi.
(Ett tänkt ideal som kan ta många former).
Ingen vet vad den slutliga bilden ska föreställa.
Vi måste bara pussla på.
Kanske ser vi bilden ovanifrån när vi dör.
Vi ser mönstret i våra liv.
Kanske är det då vi kan utröna vad meningen var med just vårt liv.
Kanske är det då vi får svaren på alla frågor vi ställt genom åren.
Inte vet jag.
Men det är en tröst att tänka så.
Att vi en dag ska kunna se vårt livs pussel,
bilden och meningen med det.
Välj dina färger så att pusslet blir ljust och vackert.
Välj gyllene bitar som ger dig ett skimrande pussel att blicka ner på.
Vi vet aldrig vart vi hamnar.
Men jag tror att vi har en sista chans att beskåda vårt livsverk.
Ljusglimtarna och det vi är stolta över.
Sedan kan vi säga tack och adjö.
Ett pussel in i historien.
En ny människa föds och ett nytt pussel ska läggas.
Livs åskådaren Maria
Klockan 22.21 Maj 21 2010
”Livet är som ett pussel”
Vissa pusslar med 100 bitar,
Andra pusslar med 1000.
Vissa lägger pussel över världens allsköns platser.
Och andra lägger pussel för att få ihop sina liv.
Ingen har från början ett visst antal pussel bitar.
Nej, vi blir tilldelade dem under livets gång.
Några får bitarna till vackra platser,
alperna, bergen, havet eller en vacker stad.
Medan andra pusslar ihop Skriet av Edward Munch.
Vi pusslar med känslor, tankar, drömmar
och allt annat som livet innefattar.
Vi pusslar med glädje och sorg.
Vi pusslar med förtvivlan och längtan.
Vi pusslar med skönhet och ekonomi.
Allt är en utopi.
(Ett tänkt ideal som kan ta många former).
Ingen vet vad den slutliga bilden ska föreställa.
Vi måste bara pussla på.
Kanske ser vi bilden ovanifrån när vi dör.
Vi ser mönstret i våra liv.
Kanske är det då vi kan utröna vad meningen var med just vårt liv.
Kanske är det då vi får svaren på alla frågor vi ställt genom åren.
Inte vet jag.
Men det är en tröst att tänka så.
Att vi en dag ska kunna se vårt livs pussel,
bilden och meningen med det.
Välj dina färger så att pusslet blir ljust och vackert.
Välj gyllene bitar som ger dig ett skimrande pussel att blicka ner på.
Vi vet aldrig vart vi hamnar.
Men jag tror att vi har en sista chans att beskåda vårt livsverk.
Ljusglimtarna och det vi är stolta över.
Sedan kan vi säga tack och adjö.
Ett pussel in i historien.
En ny människa föds och ett nytt pussel ska läggas.
Livs åskådaren Maria
Balans
Bild från Google.
Alla söker vi balans i livet. Men det är lättare sagt än gjort att uppnå det.
Hur skulle ditt liv se ut om du hade fullständig balans i ditt liv, hur skulle det kännas?
Att ha balans mellan privatliv och yrkesliv är viktigt det vet vi alla.
Vi vet också att om vi inte mår bra privat så har vi svårt att prestera på jobbet.
Och om vi inte mår bra och känner oss stressade på jobbet går det ut över privatlivet.
Vi behöver balans på alla plan.
Stress är inget att leka med.
Stress kan ge symptom som oro, magproblem, nedstämdhet, huvudvärk, sömnsvårigheter, ångest och muskelspänningar.
Skapa balans i din tillvaro. Det finns många sätt.
En coach kan hjälpa dig även med detta.
Ta hand om dig!
Hur vet man vad som är rätt eller fel?
Det är inte lätt. Och facit har man ju aldrig förrän efteråt.
Men jag tror att vi alltid innerst inne vet vad som är rätt och fel.
Men det är läskigt med förändringar. Eller hur?
Det tycker de flesta.
Byta jobb?
Men det handlar ju om att våga.
Och livet är ju till för att levas.
Varför skall man då inte chansa?
Vilken riktning skall man välja.
Många gånger under livet hamnar vi i ett vägskäl.
Och det kan vara svårt att avgöra vilken väg vi skall ta.
Man måste lita på sin intuition.
Men också ställa frågor som:
Vad betyder det här för mig?
Vem blir påverkad?
Om jag inte förändrar hur blir det då?
Vad blir de positiva utkomsterna av det hela?
Och så vidare.
Försök föreställa dig vad förändringen kommer att innebära.
Oavsett vad det är du vill eller funderar på att förändra.
De 11 coachkompetenserna
De 11 coachkompetenserna:
Etik och professionalitet - Coachingöverenskommelse - Förtroende och närhet - Coachingnärvaro - Aktivt lyssnande - Kraftfulla frågor - Direkt kommunikation - Skapa medvetenhet -Utforma handlingar - Planera och sätta mål - Framsteg och ansvarstagande.
Etik och professionalitet - Coachingöverenskommelse - Förtroende och närhet - Coachingnärvaro - Aktivt lyssnande - Kraftfulla frågor - Direkt kommunikation - Skapa medvetenhet -Utforma handlingar - Planera och sätta mål - Framsteg och ansvarstagande.
måndag 5 juli 2010
Dagens coachråd
Du är din egen lyckas smed.
Somliga tycker att detta låter provocerande.
Men tänk på det och gör det till din egen affirmation.
Varje dag kan vi välja vad vi skall göra med den.
Ska den bli bra?
Ska den bli framgångsrik?
Är du glad, nöjd och tillfreds?
Eller vill du förändra något?
Det är du som skapar ditt liv.
Framtiden vet vi inget om och ödet finns inte.
Alltså måste vi påverka så mycket som möjligt.
När jag var yngre trodde jag mycket på ödet.
Men ju äldre man blir desto mer förstår man att vi själva måste skapa det.
Den som fortsätter att tro på ödet kan exempelvis anses lat.
Eftersom man då inte tror på att man kan påverka själv.
Sluta att vara passiv och inse att du skapar ditt eget öde.
Tänk på saken M
Somliga tycker att detta låter provocerande.
Men tänk på det och gör det till din egen affirmation.
Varje dag kan vi välja vad vi skall göra med den.
Ska den bli bra?
Ska den bli framgångsrik?
Är du glad, nöjd och tillfreds?
Eller vill du förändra något?
Det är du som skapar ditt liv.
Framtiden vet vi inget om och ödet finns inte.
Alltså måste vi påverka så mycket som möjligt.
När jag var yngre trodde jag mycket på ödet.
Men ju äldre man blir desto mer förstår man att vi själva måste skapa det.
Den som fortsätter att tro på ödet kan exempelvis anses lat.
Eftersom man då inte tror på att man kan påverka själv.
Sluta att vara passiv och inse att du skapar ditt eget öde.
Tänk på saken M
Så fixar du toppjobbet!
Långt kvar till jämställd arbetsmarknad
Så fixar du toppjobbet
Just blivit varslad eller bara sugen på att ta en kliv i karriären? På onsdagen chattade VA:s läsare med Helen Lagergren och Johan Ström, karriärexperter på Manpower Professional. Här berättar de var jobben finns, vad du gör om du blir varslad och hur du får chefen att höja lönen.
Publicerad 2009-04-08 kl 11:16
fredag 18 juni 2010
Ser ut som att det har vänt
på arbetsmarknaden.
Om man söker runt lite på olika jobbsiter så ser dett bättre ut än vanligt.
Alltså fler jobb inom olika områden. Det verkar ju ljust för framtiden.
Kanske har vi tagit oss igenom den värsta perioden.
Man man vet aldrig. Siffrorna svänger en hel del.
Men positivt tänkande gör mycket.
Tänker du att det finns alltid ett jobb åt mig så hittar du ett.
Man får dock inte vara för kräsen. Ibland kanske man får ta ett som är lite under sin egen nivå,
vad det gäller utbildning och erfarenhet. Men skam den som ger sig.
Ett jobb är ett jobb. Du tjänar på det ekonomiskt, socialt och yrkesmässigt.
Så kasta dig ut och kom ihåg att du är en vinnare.
Good Luck!
Om man söker runt lite på olika jobbsiter så ser dett bättre ut än vanligt.
Alltså fler jobb inom olika områden. Det verkar ju ljust för framtiden.
Kanske har vi tagit oss igenom den värsta perioden.
Man man vet aldrig. Siffrorna svänger en hel del.
Men positivt tänkande gör mycket.
Tänker du att det finns alltid ett jobb åt mig så hittar du ett.
Man får dock inte vara för kräsen. Ibland kanske man får ta ett som är lite under sin egen nivå,
vad det gäller utbildning och erfarenhet. Men skam den som ger sig.
Ett jobb är ett jobb. Du tjänar på det ekonomiskt, socialt och yrkesmässigt.
Så kasta dig ut och kom ihåg att du är en vinnare.
Good Luck!
onsdag 9 juni 2010
Om du skulle få en timme
på dig att tala inför tre miljoner människor, vad skulle du säga då?
Min man och jag ställde oss den frågan i går i samband med att vi tittade på nyheterna.
Vad skulle du tala om, vilket budskap skulle du vilja förmedla?
En timme med tre miljoner lyssnare.
Det är vad sommarpratarna får i radion.
Det är något att fundera över. Det är ju ingen vanlig föreläsning precis.
Ha det bäst.
Min man och jag ställde oss den frågan i går i samband med att vi tittade på nyheterna.
Vad skulle du tala om, vilket budskap skulle du vilja förmedla?
En timme med tre miljoner lyssnare.
Det är vad sommarpratarna får i radion.
Det är något att fundera över. Det är ju ingen vanlig föreläsning precis.
Ha det bäst.
Coaching
ger dig resultat genom att fokusera på det som är viktigt just nu, med uppsatta mål och aktiva val.
Du investerar i tid, engagemang och pengar på dig själv : )
En coach är alltid ett bra val när du vill förändra något i ditt liv. Stort eller smått.
I dagsläget finns det coacher som jobbar inom olika områden oavsett vad du vill förändra. De vanligaste coacherna är sport/träningscoacher, jobb/karriärcoacher och livscoacher. Men många fler finns på marknaden, exempelvis par och relationscoacher, hälsocoacher m.fl.
Egentligen kan en coach coacha inom vilket område som helst. Det handlar om samtalen, frågorna och de aktivt valda valen och målbilden. Det är utgångspunkten. Men de flesta som arbetar som coacher väljer att koncentrera sig inom ett specifikt område. Vad du än vill förändra så kan en coach hjälpa dig om du själv är villig till förändring.
Du investerar i tid, engagemang och pengar på dig själv : )
En coach är alltid ett bra val när du vill förändra något i ditt liv. Stort eller smått.
I dagsläget finns det coacher som jobbar inom olika områden oavsett vad du vill förändra. De vanligaste coacherna är sport/träningscoacher, jobb/karriärcoacher och livscoacher. Men många fler finns på marknaden, exempelvis par och relationscoacher, hälsocoacher m.fl.
Egentligen kan en coach coacha inom vilket område som helst. Det handlar om samtalen, frågorna och de aktivt valda valen och målbilden. Det är utgångspunkten. Men de flesta som arbetar som coacher väljer att koncentrera sig inom ett specifikt område. Vad du än vill förändra så kan en coach hjälpa dig om du själv är villig till förändring.
Prenumerera på:
Inlägg (Atom)